top of page

מי אני? 

שמי אדוה הולר, אני אמא ל-3 בנים שובבים, גרה בכרכור.

אני מטפלת ביוגה ובתנועה אינטגרטיבית, וצועדת בדרך היוגה 20 שנים.

אני מאמינה בשילוב הכלים המעשיים והרגשיים של היוגה בחיי היום-יום ומשתדלת ליישם את זה בכל רבדי החיים - החל מהתקשורת שלי עם עצמי, בחינוך ילדיי, בקשר עם תלמידים ועד הזמנים בהם אני מבשלת, עושה ספונג'ה או מדברת עם חברה.

תמונת פרופיל עגולה_edited.jpg

התחלתי לתרגל יוגה בגיל 18, ואני ממש זוכרת את רגע ההתאהבות שלי בה - אותו רגע בו (בדיעבד אני יכולה להגדיר זאת כך) הייתי במודעות מלאה - ריקה ממחשבות, מחוברת באופן מיוחד לתחושות הגוף והנשימה.

כבר אז ידעתי שזו דרך שאני רוצה לצעוד בה, ומהר מאד הבנתי שארצה יום אחד להעביר את הידע שארכוש לאנשים אחרים, ואתן להם את ההזדמנות להכיר דרך שתשפיע על חייהם לטובה.

לאורך השנים תרגלתי, ועודני מתרגלת, סגנונות יוגה ותנועה רבים ושונים, ממורות ומורים מגוונים, בארץ וגם בחו"ל.

אני ממשיכה ללמוד כל הזמן ומתרגלת יום-יום.

אני מאמינה, ומוכיחה זאת לעצמי בכל פעם מחדש, כי ככל שאני מעמיקה ומרחיבה את הידע, כך יש לי האפשרות לעזור ולהבין באמת אנשים שונים ואת צרכיהם.

בהכשרתי ובליבי אני מטפלת ביוגה ובתנועה אינטגרטיבית - אני מתבוננת על התלמידים שעומדים מולי ולומדת אותם יחד איתם, בכל מפגש מחדש. מודה על הזכות להוות חלק בתהליך שהם עוברים עם עצמם בדרך היוגה.

אדוה הולר יוגה טיפולית
אדוה הולר יוגה בכרכור

יוגה

 

ליוגה שלושה מישורים 

 גוף  -  נשימה  -  תודעה

יוגה תרפיה / יוגה טיפולית שוזרת את שלושתם זה בזה ולכל אחד אינסוף נקודות משותפות עם האחר.

תרגול האסאנות (תנוחות היוגה) בשילוב עם הנשימה פותחים לנו את הדרך להתבוננות מודעת, ללמידת העצמי, לפיתוח נוכחות פעילה.

היוגה מזינה את הסקרנות לחקירה עצמית בכל רגע נתון, ואותה הסקרנות מקבלת מענה, שמהדהד פנימה דרך היוגה.

כשאני מכירה את הגוף שלי, אני מפתחת רגישות לניואנסים הזעירים שמספרים לי עליו ומספרים לי על עצמי.

כשאני לומדת להביא מודעות לנשימה שלי, אני מבינה אותה ובכך מבינה גם אותי. אני משנה אותה באופן מודע והשינוי מתפשט מהמרכז לקצוות ומעבר להם.

התודעה שלנו חמקמקה. לכל אחת ואחד דפוסי חשיבה, רגש והתנהגות שמלווים אותנו. כשאנחנו מפתחים את שריר ההבחנה, יש לנו גם את הבחירה לייצר שינוי.

סווסטה (svastha) משמעה קרוב לעצמי

יוגה עם אדוה הוא סטודיו לשיעורי יוגה בקבוצות קטנות, שיעורי יוגה פרטיים ויוגה תרפיה / יוגה טיפולית. הסטודיו ממוקם בכרכור, שיעורי יוגה פרטיים בכל האזור.

bottom of page